Le yoga pour moi...
... c'est oublier de vouloir être parfait.
Loin de se limiter à des postures parfaitement exécutées avant d'être
postées sur les réseaux sociaux, le Yoga est un voyage intérieur.
Un voyage accessible à tous, grâce à une pratique régulière et soutenue,
mais une pratique sans pression, dans le lâcher-prise.
Le Yoga : l'art d'être parfait dans l'imperfection...
Pourquoi Yoga Ksana
Le mot sanskrit ksana [kʃana] – क्सन – désigne l’instant présent, la plus petite, la plus infime portion de temps. Celle dont nous ne sommes, nous humains, jamais conscients.
Forte de cette expérience que je vis moi-même depuis plusieurs années, mon unique objectif aujourd’hui est de permettre à d’autres personnes, grâce au Yoga, de trouver un équilibre, une source de bien-être, en partant à la recherche de leur Être Profond et de leur propre Lumière.
C’est aussi en vous étant utile à vous, en vous aidant à votre tour à retrouver l’importance de l’instant présent à travers mon rôle de professeur de yoga, que je continue mon propre cheminement.
Le yoga est un art !
Depuis des millénaires, il invite à renouer avec l’instant présent (appelé Ksana), avec ce qui est ici et maintenant, à se recentrer sur Soi. Plus, il ouvre les perspectives d’un véritable Renouveau. Il s’appuie sur le corps et le souffle, le mouvement et l’immobilité, des techniques dites de « rétractation sensorielle », ou encore la concentration et la méditation. Il propose en outre des règles éthiques, vis-à-vis de soi, vis-à-vis des autres.
Une discipline complète, une philosophie de vie, qui nous invite, nous occidentaux en particulier, à oublier la perfection de l'action, et à nous concentrer sur le lâcher-prise et l'accueil de ce qui est... ici et maintenant.
Une méthode et un résultat !
Que ce soit à titre privé (en cours collectifs ou individuels), ou dans l’entreprise (en équipe ou en accompagnement individuel), je vous invite à découvrir cette discipline millénaire, et à en faire la clef de votre bien-être profond et durable.
Le Yoga est une méthode et un résultat.
La méthode est un cheminement qui amène l’esprit vers plus de clarté, de discernement, et le Cœur vers plus de Joie : et ça, c’est accessible à chacun.
Le résultat, c’est l’état « Yoga » : un esprit libre, détaché de ses liens matériels. Bien sûr, cet état est l’apanage de très rares grands sages dans le monde ; nous nous contentons, quant à nous, d’apprécier le chemin qui nous y emmène… et dont l’aboutissement est probablement prévu dans plusieurs milliers de vies 😇.
Qui je suis ?
Je m’appelle Sabrina, j’ai 47 ans, je vis en Champagne, ma région natale. Mariée et maman de deux enfants ❤️, c’est la charge mentale – pro et perso – qui m’a menée un jour au Yoga. Et ce sont mes enfants qui m’ont fait réaliser combien cette pratique me transformait et redonnait du sens à ma vie.
Après une carrière intense dans l’événementiel et l’entrepreneuriat, entre marketing, communication et vente, j’ai connu des moments forts, mais aussi de grandes épreuves, dont un harcèlement moral qui a failli me briser.
Depuis 2016, le Yoga est devenu mon refuge, un espace de souffle, de bien-être et de recentrage. Il m’a appris la présence, le recul, la bienveillance… envers les autres, et surtout envers moi-même.
Grâce à deux coach très précieuses, j’ai d'abord compris que le Yoga n’était pas juste une pratique : c’était ma Voie, Mon Dharma - merci Aurore 🌸✨... J'ai ensuite appris à y croire et à concrétiser cette voie - merci Prescillia 🌸✨...
Le yoga & moi
Professeur de yoga : une révélation…
Ce n’est pas moi qui ai adopté le Yoga. Le Yoga m’a adoptée.
Il est devenu ma lumière et ma source d’épanouissement.
Le Yoga, c’est le cadeau que je me fais et
je vous invite à vous faire ce cadeau à votre tour...
Mon enseignement
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Un yoga accessible à tous
Le Yoga que je transmets est une adaptation du Hatha Yoga, c’est celui qui m’est transmis par mon école et qui a été proposé dans les années 80 par T. Krishnamacharya. Il s’agit d’un Yoga adapté à chacun, le ViniYoga
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Un Yoga fidèle aux textes et aux traditions
Pour accompagner mes élèves, je les invite à envisager le Yoga dans un état d’esprit ouvert, à le faire sortir des murs de la salle et de la seule heure de pratique. C’est souvent inconsciemment que les pratiquants du Yoga l’amenènent dans leur quotidien, pas forcément en exécutant une pratique chaque jour, mais en faisant évoluer leur façon de penser, en domptant leur mental par souvent trop agité…
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Ce que je propose
Je relie la pratique des postures aux principes et enseignements millénaires, que j’ai étudiés et continue d’étudier chaque jour, à travers les Yoga-Sûtra de Patanjali . Ils expliquent l’utilité du Yoga et notamment de ce que Patanjali appelle les 8 membres, dans l’amélioration de nos conditions de vie, grâce à un mental progressivement plus clair, discernant, humble et ouvert.
Ma formation
Je finalise actuellement la première partie de ma formation (4 ans) à Reims avec mon professeur Pierre Dessoliès, au sein de l’Ecole ETY de Claude Maréchal, lui-même formé par T.K.V. Desikachar, fils de T. Krishnamacharya. Je poursuivrai ensuite, après une certification prévue en août, avec la post-formation d’une durée de 3 ans (et oui, prof de Yoga, cela ne s’improvise pas…). Cette école, l’ETY, forme les professeurs à une pratique adaptée à chacun, appelée ViniYoga.