Le yoga en entreprise
Le Yoga est un outil puissant pour devenir une meilleure version de Soi.
Que ce soit dans la sphère privée ou professionnelle, d’une manière générale, chacun de nous peut ressentir ce besoin de plus en plus pressant de se relier un peu plus à l’essentiel.
Faites ce cadeau à vos équipes
Compte tenu du temps qu’ils passent à leur poste, proposer à ses collaborateurs et managers une pause hebdomadaire basée sur le bien-être individuel et collectif et sur une meilleure connaissance de soi et des autres est un axe porteur d’amélioration, de sens, de cohésion, et pas seulement dans le cadre professionnel d’ailleurs. C’est un vrai cadeau à faire à ses équipes.
Quels bénéfices le Yoga peut-il apporter en entreprise ?
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Par une cessation progressive des agitations de l'esprit, le Yoga apporte rapidement des effets comme la réduction du stress et de l’anxiété, l’amélioration de la concentration.
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Par la pratique de postures douces et adaptées à ses possibilités intrinsèques ou du moment, le Yoga apporte un bien-être physique, le soulagement de certaines douleurs, passagères ou chroniques.
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Par le contrôle de sa respiration, le Yoga apporte de la sérénité, une meilleure maîtrise de ses émotions.
De manière générale, le Yoga apporte une meilleure santé globale (physique et mentale). Il est aisé d’imaginer à quel point cela peut être alors bénéfique dans l’entreprise, au cœur d’une équipe :
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meilleure cohésion,
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évolution des attitudes interpersonnelles et vis-à-vis de l’entreprise,
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stimulation de la créativité.
Meilleure cohésion d'équipe
Meilleure implication dans l'entreprise
Évolution des attitudes interpersonnelles
Stimulation de la créativité
Votre intervenante
Je suis depuis toujours et encore aujourd'hui dans le monde de l’entreprise avec une carrière de plus de 25 ans de communicante, d’accompagnante en innovation et de responsable commerciale. Ma vie professionnelle m'a heureusement apporté bien plus de satisfaction que de frustration. Mais régulièrement, je vis et je vois autour de moi des situations complexes, j'observe la difficulté pour un collaborateur soucieux de bien faire son travail d’être à la hauteur à la fois dans sa mission professionnelle et dans sa vie privée.
Le Yoga a été mon salut dans une période de ma vie très compliquée professionnellement : c'est sans aucun doute l'un des outils les plus puissants pour rester à la fois aligné et ainsi vivre pleinement les bonheurs de la vie, et suffisamment fort pour affronter les épreuves qui nous sont imposées.
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